Научись ЭТОМУ и мужчина будет готов на все!

В интернете огромное количество информации о том, как наладить сексуальную жизнь. Полно статей о способах достижения оргазма, о техниках орального мастерства. Подробно разобраны психологические проблемы, мешающие в полной мере ощутить удовольствие от секса с партнером. Среди этих материалов можно найти как заслуживающие внимания образцы, так и бессмысленные наборы букв от непонятных персонажей, которые понятия не имеют, о чем пишут. 

Ну так или иначе видно, что развитие сексуальности интересно многим. Тогда вызывает вопросы тот факт, что тема имфитнеса даже в сети освещается довольно скупо. Это странно, ведь это инструмент для развития мастерского владения интимными мышцами, который может кардинально изменить ваш секс (в лучшую сторону конечно же). 

Что уже говорить о традиционном воспитании девушек — естественно, что ни родители, ни преподаватели в учебных заведениях при разговоре о половой жизни не касаются темы получения удовольствия. «Фу фу фу, какая гадость… Расскажем избирательно о предохранении и том, что до свадьбы хорошим девочкам нельзя, а лучшим и после свадьбы не рекомендуется…»

Откуда взялась мода на тренировку интимных мышц?

И несмотря на то, что это тема почему то находится вне зоны видимости общества, постепенно все больше женщин теми или иными способами узнают об этих удивительных техниках. По большому счёту имфитнес — это набор упражнений со специальными тренажерами, который позволяет повышать тонус интимных зон женского тела. 

Благодаря этому достигаются удивительные результаты:

• Мышцы в районе влагалища становится более упругими, и это позволяет повысить чувствительность во время полового акта. Если существует проблема с получением удовольствия — фитнес первая рекомендация.
• Развитие зоны паховой области также благотворно сказывается на здоровье всей половой системы и позволяет избежать прогрессирования ряда заболеваний.
• Кровообращение в районе малого таза активизируется, что позитивно влияет на готовность к родам и возможность забеременеть.
• Ну и конечно же, благодаря способности управлять всем своим телом, можно доставить мужчине невероятные по интенсивности ощущения во время полового акта.

В результате улучшается женское здоровье в целом, фаза климакса смещается далеко в будущее, а человек раскрепощается и становится более уверенным в себе, что положительно сказывается практически на всех сферах жизни. 

В азиатских странах подобные практики — это неотъемлемая часть обычного распорядка дня для девушек. Настоящие мастерицы способны практически не двигаясь сводить с ума любого мужчину. Отзывы мужской части населения говорят о том, что секс с такой партнершей — это вершина блаженства.

История интимного фитнеса

Данные методики появились не в современном «развращенном» обществе. История зарождения берет свое начало еще во времена древних цивилизаций. Жрицы Любви в Китае и Японии в те времена (наложницы императоров) владели уникальными техниками, которые позволяли влюблять в себя любого мужчину. Конечно же, в древности ещё не было продвинутых тренажеров, которые можно купить сейчас за копейки. Наложницы использовали нефритовые или каменные яички, а также специальные деревянные шарики.

Каждый день для этих целей выделялась отдельное время, около часа уделялось выполнению определенных упражнений. Такое упорство вознаграждалось сторицей, ведь имея власть над властным мужчиной, задумываться о бытовых проблемах и мелочах вроде денег не приходилось. Особо ценные знания передавались из поколения в поколение в одной династии. Кроме того, упоминания можно найти знаменитых любовных трактатах, таких как «Кама Сутра» и «Тантра». 

Как в СССР пришел хороший секс

В относительно современной истории понятие интимный фитнес неразрывно связано с двумя личностями — это гинеколог Кегель и изобретатель Муранивский. Оба они внесли неоценимый вклад в популяризацию технологии управления женским телом. И если американский профессор Кегель ограничился изобретением качественного устройства-тренажера и написанием методического комплекса, то Муранивский В.Л. создал целое направление со своей обширной теоретической базой — «Вумбилдинг» (ВУМ: вагинально управляемые мышцы).

Владимир Леонидович изобрел уникальные тренажеры, а также разработал методику практик. Он получил девять патентов на свои изобретения и написал 4 популярных книги, которые перевернули представление его современников об отношениях между сексуальными партнерами. Благодаря усилиям Муранивского жители в СССР узнали о том, что можно получать настоящее удовольствие от исполнения «супружеских обязанностей». Естественно, в наше время не пользоваться благами цивилизации и смягчением рамок общественного мнения просто глупо.

Имфитнес для начинающих

Перед началом «прокачки» необходимо проконсультироваться с гинекологом, если имеются какие-либо противопоказания, нужно их устранить. Показания практически такие-же, как и в классическом фитнесе, но особое внимание следует уделить диагностике состояния мочеполовой и репродуктивной системы. Если нет ярко выраженных патологии, то можно приступить к «прокачке» .

Рекомендации для эффективных и безопасных тренировок:

1. Продолжительность должна составлять не более 8-и часов за одни сутки.
2. Постарайтесь изучить специализированную литературу перед началом, или выполняйте все под контролем профессионала. Если вы стесняетесь обращаться к тренеру, то успокойтесь — большинство наставников женщины.
3. Выбирайте удобные и подходящие вам варианты вагинальных тренажеров, сделать правильный выбор помогут консультанты специализированного магазина.

И самое главное — не стоит стесняться проявлять свою сексуальность, и не нужно скрывать от окружающих тот факт, что вы занимаетесь своим здоровьем и стремитесь стать более «прокачанной» в сексе. Уже сам факт признания своей женской энергии — это огромный прорыв.

Топ-5 упражнений для проработки интимных мышц

Для начинающих подойдет этот простой комплекс:

1. Сокращайте участки в районе влагалища и заднего прохода в течение 2 минут. После сокращения выполните 10-секундное напряжение всей области. Рекомендуется выполнять в три подхода по несколько минут в день.
2. Поочередно сильно-сильно напрягайте мышцы влагалища с периодичностью по 4-7 сек. Каждый день увеличивайте продолжительность, в итоге нужно дойти до цикла в 5-6 минут.
3. Сев на пол и вытянув ноги, попробуйте продвинуться вперед лишь за счет сокращения ягодичной области. 4-6 мин. по три повтора.
4. Можно проводить тренировку даже находясь в туалете, во время мочеиспускание постарайтесь задержать струю настолько долго, насколько это возможно, а после с усилием вытолкнуть ее наружу.
5. Приседания со сжатием сфинктера — это один из наиболее эффективных методов. Нужно встать, расставить ноги на ширину плеч, немного согнуть их в коленных суставах, и глубоко вдохнув — напрячь сфинктер. После присядьте и выдохните. Делайте это попеременно 3-4 минуты.

Это базовые знания, которые позволят подготовить организм к более серьезным нагрузкам с использованием специальных тренажеров. Но конечно же, чтобы не допустить ошибок и травм, рекомендуется обратиться к профессионалу для обучения.

Курсы по имфитнесу

Есть несколько очень важных причин, почему стоит заниматься вместе с опытным наставником. 

Во-первых, тренер будет контролировать, что и как вы делаете. Любой из нас может открыть видео на YouTube и посмотреть как качать пресс, например. Но многие ли реально это делают без разнообразных отмазок для откладывания дел в долгий ящик?

Во-вторых, мастер будет следить за правильностью выполнения каждого упражнения, а это значительно увеличит эффективность тренировки и убережет вас от возможных негативных последствий.

В-третьих, вы будете находиться в приятной компании единомышленников на групповых занятиях (если обучаться оффлайн не по индивидуальной программе). Это позволит раскрепоститься и запустить процесс обмена опытом.

А самое главное преимущество занятий организованных сессий — это возможность получить консультацию по вопросам сексологии. В любой момент вы можете узнать необходимую информацию о способах разнообразить свою сексуальную жизнь и получить обратную связь от тренера.

Как выбрать тренера по имфитнесу?

Сегодня достаточно предложений курсов от специалистов различного уровня. Некоторые профессионалы оказывают услуги действительно высокого класса, но гораздо больше в сети объявлений вот тренеров-самоучек. Дилетанты создают свои программы после двухдневного обучения по видео в Ютьюбе, и конечно же, они не знают о практических результатах того, о чем рассказывают. 

Рекомендации для выбора правильного тренера:

• Изучите отзывы в сети работе специалиста.
• Выбирайте тренера на основе личных рекомендаций друзей или родственников.
• Посмотрите видеозаписи занятий, если они доступны в сети, и поймите, насколько подходит вам такой формат.
• Изучите социальные сети наставника, обратите внимание на количество комментариев под постами и их характер.

Самый важный этап при выборе курса — это личное общение с тренером. Пообщаетесь с человеком и поймете, что он за личность, и подходит ли его манера общения вам. Без личной симпатии даже тренировки с самым мастеровитым коучем не принесут должного результата, ваше подсознание все равно найдет способы саботировать занятия.

Когда стоит начать тренировки?

Да прямо сегодня! Если нет прямых противопоказаний гинеколога, то интимный фитнес — это необходимость для каждой женщины. Дело даже не в том, что благодаря освоению техник владения мышцами можно буквально управлять мужчиной. Комплекс упражнений позволит укрепить и сохранить женское здоровье, а при наличии некоторых специфических заболеваний мочеполовой сферы приведение тела в тонус является единственным способом решения проблемы.

Вы можете бесконечно долго откладывать начало занятий, выбор за вами. Но отзывы тех, кто прошел курсы онлайн или офлайн говорят сами за себя: «Почему я раньше этого не сделала?», «Какой же кайф теперь заниматься сексом, это настоящее блаженство и для меня и для мужа!», «Стоило пойти на имфитнес и от мужчин буквально нет прохода».

Изменение сексуальной активности в лучшую сторону решает проблемы психологического характера. Если вы чувствовали неуверенность в себе, вас преследовали страхи и фобии без видимой причины, а при общении с противоположным полом вас не покидало чувство тревожности, то после гармонизации секса все это проходит само собой. Так что решайте, когда начать… Вернее решайтесь!

Когда придется отложить занятия

Лучше проконсультироваться с гинекологом. Можно прямо задать вопрос: «можно ли мне тренировать интимные мышцы?»

Основные показания для ограничения:

1. Инфекционные заболевания.
2. Болезни органов малого таза (воспалительные).
3. Заболевания передающиеся половым путем.
4. Если недавно вами была перенесена операция.
5. Послеродовой восстановительный период.

При беременности, кистах и миоме матки стоит дополнительно обратится к профильному врачу за консультацией. В некоторых случаях имфитнес может быть полезен для лечения данной симптоматики, но иногда возможны обострения.