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★★★★

2025-01-03

睡眠について科学的な根拠を交えつつ分かりやすい解説があります。 特に良いと思ったのは「睡眠時間が十分に取れない中でも出来る限り良い睡眠が取れるように」という視点で解説されている点です。 睡眠時間が増やせないが睡眠の質を少しでも上げたい、という方には良いかもしれません。 しかし睡眠の重要性を説くパートが冗長過ぎると感じました。 バスケットボール選手やメジャーの選手など具体例を用いての紹介は分かりやすいのですが、いかんせんその数が多いです。 そのため「睡眠の重要性については理解があるから、本題の最高の睡眠の実現法を知りたい」という方は1〜2章は流し読みでもいいかもしれません。

• 蓮ちゃん0423
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-10-28

顔のツボが載っているのかと思い購入しましたが、顔は表紙と同様のページが一枚だけでした。足つぼの本は持っているので、これなら買わなかったかな…

• たなか4354
• 23歳
• アトピー
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★★★★

2025-01-01

日常に取り入れやすい美容テクニックが満載です。

• あーちゃん7249
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-10-14

交通事故で、首痛がひどく、自律神経 不眠、動悸があり、この本のケアツボゆらしを毎日してます。睡眠も深く、首があんなにピリピリしてたのが楽になりました。気分が明るくなり、毎日が楽しくなりました。

• スミ3711
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-12-30

靴の中に入れて歩くと本当に歩き易いです♪踵が少し高くなる事で次の一歩がｽｯと出易くなります。とても重宝しています。買って本当に良かったです。ｵｽｽﾒです。

• wake.chan
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2025-01-13

無事に到着したありがとうございました。とても参考になり重宝してます。又の機会があれば

• どんたくしんさん
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2025-01-06

自律神経失調症かもと病院で言われ、この類いの本を色々購入。何をしても効果イマイチでしたが、こちらを実践して、すぐに身体が軽くなり、みるみる体調が良くなってきました！！著者の先生に感謝してもしきれません。たった10秒、運動音痴の私でも、気軽、気楽に出来て、本当に助かっています。ずっと続けていきやすい、簡単で気持ちいいストレッチです。

• ゲンゴロウ3150
• 43歳
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★★★★★

2025-01-11

まだ全然読んでませんが、どんな本かは少し見てみました！ 本自体は大きいです ちょっと読みにくそうな感じだな。と思いました。 参考になるような本に見えます。 まだ読んでないので分かりませんが。。 ただHSPの本で私が書いて頂きたいのは 病気じゃなく気質だから治すものじゃないというのは重々分かりますが HSPの人は病気じゃなく、気質だと分かっていながらも、やはり生きづらさを感じているし辛い思いをしてるので、治したいと思うと思います。 HSPの本に書いて頂きたいことは、 じゃあどうすれば、どうしていけば今よりも楽になるかとか生きづらさが半減されるとか、そのようなことを書いて欲しいんです。 そういうことが知りたいんですよ なんかHSPの本を読んでるとHSPの方の体験話ばかりです そういうことを読みたいわけじゃないです。 どうでもいいです。。。 どうしたら生きやすくなるかなどの方法を教えてほしくて読んでます でも本を読むことで分かることもあるし、 知識が増えるので、読んで無駄ということはないですし、本当に買ってよかったです！ まだ全然読んでませんので、これからじっくり読みます！ HSPの度合いが強ければ強いほど生きづらく辛いです こちらはHSPのトリセツについての本なので有難いです。

• lil20
• 31歳
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★★★

2024-12-23

この本を購入後にクリニックにも受診。結果、内膜症ではなさそうだったけど、痛みがひどかった。この本の通りに、体操や水分補給していたら、なんだろう、気のせいか、痛みが改善してきた気がする…。中古だったけど、新品みたいにきれいだった。

• 智1882
• 39歳
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★★★★★

2025-01-09

丁寧に包装されて 早めの対応ありがとうございます^ - ^ 大事に読ませていただいてます！ 長く使えそうな本なので嬉しいです(^^)

• カエル12228239
• 47歳
• アトピー
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★★★★

2024-12-09

医師が多い家系に生まれたSAMさんらしい、分かりやすい記述と写真が印象に残りました。少しでも長く体を動かしたい年齢になってきましたので大変参考になりました。

• ばなな4223
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2025-01-07

「その薬があなたを殺す！」 薬剤師が教える“知らないと毒になる”薬の話【電子書籍】[ 小谷 寿美子 ] ･ 何だか怖〜い 題名ですが、難しくなく読み易いです。 ･ 薬はあくまで自然治癒力を補うものである。 ･ 風邪薬、胃薬などでも色々と注意が必要。 テレビCMには要注意。 ･ 極身近で、よく飲む薬の注意が分かりやすく書いてあります。 薬について普段から関心を持っている人であれば、すでに知っている事例が多く、比較的やさしい本です。 再確認の為に読んでも良いかもです。

• ー5007
• 43歳
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★★★★

2024-11-25

早速実践して役立っています。今までは、せっかく安く買えたのに、傷んでダメにしたりしましたが、この本のおかげで捨てるものが減りそうです。

• 四葉のクローバー6520
• 51歳
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★★★★★

2025-01-05

中古品という事で正直期待していませんでしたが、帯もついていて保存状態もよく尚且つ価格も満足でした。本の状態も的確な明記でとても信頼できる販売店さんだと思います。 早速レシピを何点か作りました。とても実用的で簡単にお料理できます。 目からウロコのレシピにびっくりしました。

• mania8631
• 39歳
• アトピー
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